Uitrusten

Welkom bij de Weerspiegeling van de maand! Iedere maand neem ik je mee in het thema dat mijn dagelijks leven heeft gekarakteriseerd. Ik hoop je hiermee te inspireren.

Waar ik dacht in februari door te gaan pakken met mijn praktijk, het afmaken van mijn website en de praktijk nog meer de wereld in te brengen, moest ik uiteindelijk constateren dat mijn batterij meer leeggelopen was dan ik had gewild. Daarom ook het thema van deze maand: Ik mag uitrusten.

Want wanneer ik geen energie heb, loopt alles om mij heen ook niet vloeiend. Er is dan minder creativiteit, minder plezier en minder aandacht voor mijn gezin en dierbaren. Het werd dus tijd om de balans terug te vinden en mijzelf weer op nummer één te zetten.

De afgelopen maanden hebben veel van mij gevraagd. Naast het leren voor de tentamens, zorgen voor mijn gezin en het werken aan mijn onderneming, kijk ik tijdens de opleiding ook mijn eigen emotionele processen aan. Tijdens de lesdagen, therapiesessies en praktijkoefeningen met medestudenten is er ruimte voor de onverwerkte ervaringen uit het verleden, en word ik gestimuleerd om deze aan te kijken. Dit brengt emoties naar boven die eerder nog niet zijn verwerkt. Ze worden losgeweekt en krijgen ruimte in mijn lichaam.

Dit is werk in mij dat aan de buitenkant niet zichtbaar is, maar wel een grote invloed heeft op hoe ik mij dagelijks voel. Het is een proces waarin ik mijzelf stukje bij beetje leer kennen: hoe ik situaties verwerk, wat ik nodig heb en hoe ik mijn emoties er mag laten zijn. Stap voor stap schoon ik van binnen op en komt er ruimte voor nieuwe ideeën en dromen. Ik ervaar dat ik de wereld vanuit een ander perspectief ga bekijken.

Dit innerlijke werk vraagt veel energie en dus ook tijd om aandacht te besteden aan zelfzorg. En ook al voelde ik dat ik uit mag rusten, het lukt nog niet gelijk. Er komen dan gedachten op die zeggen dat eerst dit of dat gedaan moet zijn, want pas dan mag ik uitrusten. Ik merk dat ik geneigd ben om rust als een beloning te zien, iets dat pas mag wanneer alles af is.

"Rust is essentieel om aanwezig te kunnen zijn in het moment en om ook weer in actie te kunnen komen."

Dus ondanks dat de gedachten mij blijven dwingen om actie te ondernemen, maak ik bewust tijd vrij om aandacht te besteden aan zelfzorg en ontspanning. Dit doe ik door te schrijven, veel te wandelen en bewegen, creativiteit op te zoeken, verbinding en aanwezigheid te hebben bij mijn gezin. Allemaal activiteiten waarvan ik oplaad.

En daarnaast maak ik gebruik van affirmaties zoals:

• Ik ben volledig aanwezig in elk moment.

• Ik mag uitrusten.

• Ik maak gezonde keuzes voor mijn lichaam en geest.

• Ik mag kiezen voor mijn gezondheid en emotioneel welzijn.

• Ik laat mij niet leiden door negatieve gedachten.

• Ik ben dankbaar voor dit leven.

  
  

Hierdoor maak ik mijzelf steeds weer bewust van wat belangrijk is voor mij in het leven en vertrouw ik erop dat er ruimte ontstaat om te werken, leren en plannen te maken voor mijn toekomst.

En nu voel ik mijn batterijtje weer opladen! Wanneer ik weer in balans ben, kan ik mijn energie en aandacht weer volledig geven aan anderen. Als therapeut weet ik hoe belangrijk het is om in balans te zijn, niet alleen voor mezelf, maar ook om een goede steun te kunnen zijn voor mijn cliënten.

"Zelfzorg is de basis voor mijn werk."

Ik geloof dat ik niet de enige ben die moeite heeft om uitrusten als onderdeel te zien van het dagelijks leven. Ik denk dat veel vrouwen het gevoel hebben dat zij zich moeten verantwoorden wanneer zij een moment voor zichzelf nemen. Dat er een geldige reden moet zijn om oppas te regelen voor je kinderen, het huishouden te laten liggen en echt even een momentje voor jezelf te mogen nemen.

Hoe laad jij je batterij op? Laat het weten in de reacties.

Ben jij klaar om meer rust en ruimte voor jezelf te creëren? Meer compassie te krijgen voor alles wat je doet in het dagelijks leven? Neem dan contact met mij op voor een gratis kennismaking.